Профилактика катаракты и глаукомы

Катаракта и глаукома — два распространенных заболевания глаз, которые могут существенно ухудшить зрение. Однако в современной офтальмологии есть способы лечения этих патологий и, что немаловажно, существует ряд мер, которые можно принять для профилактики и минимизации риска развития этих проблем.

• Катаракта — это прогрессирующее помутнение хрусталика. 
• Глаукома — это патология, которая характеризуется повышенным внутриглазным давлением. 

Пройти диагностику и подобрать эффективное лечение катаракты и глаукомы можно в Глазной клинике доктора Беликовой в Москве. А чтобы помочь предотвратить возникновение таких нарушений врачи рекомендуют придерживаться нескольких правил для поддержания зрения. Важно отметить: гарантировать, что заболевания не появятся никогда, невозможно. Причин развития катаракты и глаукомы много: это и генетическая предрасположенность, и естественные возрастные изменения, и другие факторы. 

Ниже — общие рекомендации, которые положительно влияют на здоровье глаз. 

Регулярные профилактические осмотры офтальмолога

Это первое и самое главное правило. Проверять состояние зрительной системы важно регулярно: раз в полгода или минимум раз в год. За время такого перерыва могут начать происходить патологические процессы, которые можно эффективно контролировать или лечить. 

К тому же именно воспалительные процессы в глазах часто провоцируют развитие катаракты. Заболевания же тесно связаны между собой: без должного лечения катаракты может возникнуть сопутствующая глаукома, а глаукома может провоцировать возникновение катаракты. Это своего рода цепная реакция патологических процессов, поэтому важно вовремя их замечать и начинать корректировать. 

Практически любое заболевание легче поддается лечению в начале своего развития. Особенно внимательным к уровню зрения важно быть людям с сопутствующими заболеваниями — сахарным диабетом, нарушениями работы эндокринной системы, артериальной гипертензией и т. д.

Физическая активность

Не обязательно профессионально заниматься спортом и тренироваться до изнеможения. Достаточно умеренной физической активности, главное — на постоянной основе. Движение помогает замедлять возрастные изменения в хрусталике глаза, нормализует кровоснабжение в сетчатке и зрительном нерве, снижает уровень внутриглазного давления. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, десятиминутные разминки дома, катание на лыжах зимой и на велосипеде — летом. Выбирайте то, что вам по душе. 

Однако следует избегать поднятия тяжестей и длительного пребывания в положении с опущенной головой. Такие упражнения напротив могут навредить зрению.

Использование защитных средств

Солнцезащитные очки — не просто модный аксессуар, а эффективная защита от вредных ультрафиолетовых излучений. Именно УФ-лучи часто становятся причиной развития катаракты. 

Также стоит применять специальные очки для работы за компьютером (при соответствующих рекомендациях офтальмолога) и избегать высокого риска повреждения глаз — например, при работе со сваркой надевать специальную защиту строго необходимо. 

Правильное питание

Наши пищевые привычки и рацион — основа здоровья всего организма. В такой же мере сбалансированное питание влияет и на состояние наших глаз. Важно употреблять в пищу достаточное количество витаминов и минералов, не забывать о клетчатке и гармоничном распределении в блюдах белков, жиров и углеводов. 

Конечно, не существует специальной диеты для профилактики катаракты и глаукомы, но особое внимание для поддержания хорошего зрения нужно уделять фруктам, овощам, крупам, рыбе и цельным злакам. 

Вторичная профилактика глаукомы

Отдельный список рекомендаций офтальмологи предлагают для тех пациентов, у кого уже диагностирована глаукома. Этот ряд мероприятий принято называть вторичной профилактикой. Если придерживаться несложных правил, можно существенно снизить риск возникновения острых приступов глаукомы и сдержать ее прогрессирование.

Прием лекарств

При диагностированной глаукоме крайне важно посещать офтальмолога регулярно и проходить соответствующие обследования, как контроль внутриглазного давления, остроты зрения, ОКТ дисков зрительного нерва и сетчатки, компьютерная периметрия и др. Так, врачи могут выписывать капли, которые улучшают питание сетчатки. Соблюдение указаний офтальмолога — ключевой фактор при лечении и профилактике любого заболевания глаз.

Режим питания

Пациентам с глаукомой рекомендуют ограничивать потребление соленой и сладкой пищи, исключить алкоголь, а также уделять повышенное внимание водному балансу. Важно выпивать достаточное, но не слишком большое количество жидкости в сутки, оптимально — около 1,5–2 литров. 

Снижение рисков

Для людей с глаукомой опасны высокие зрительные нагрузки, длительный наклон головы, резкие перепады температуры и сильный стресс. Это не значит, что нужно существенно менять свой режим жизни, но стоит проявлять к себе заботу и избегать излишнего воздействия на глаза. 

Будьте внимательны к своему здоровью в целом и зрению в частности!